キラーストレス 心と体をどう守るか

キラーストレス―心と体をどう守るか (NHK出版新書 503)

• 作者: NHKスペシャル取材班
• 出版社/メーカー: NHK出版
• 発売日: 2016/11/08
• メディア: 新書

古くて新しいストレス．仕事でも日常でもストレスフルな毎日．
外来でも「ストレス」という言葉が飛び交うなか
なかなか具体的なストレスの姿もわからず、それゆえに
具体的な対処法もわからずという状況です．

この書では、最新のストレス研究をわかりやすく解説しています．
ストレスの体への影響がどこまでわかっているのかを
理解した上で、「コーピング（ストレス対処）」や
世界で話題の「マインドフルネス」などの対処法が紹介されています．

マインドフルネスは、ある意味、日本的な感じもします．
ITや遺伝子編集などの科学技術が進歩する中で
根幹となる心の問題がより多く解明されることを願っています．